リウマチのリハビリ。腰の痛みにバスタオル!

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毎月第1と第3土曜日にリウマチで通っている病院のリハビリに行っています。
今日もマクタロウの運転で行って来ました。
朝9時半頃ウチを出てリハ前診察(簡単な問診)を済ませてリハ開始。
今日の担当はスター・ウォーズ好きのK先生。

私がプレドニンの減量で痛みが出ていることを話すと、
今日は関節を緩める程度にしましょうと言って
痛みがある右手首、首、足首を順に動かしてくれました。
すべり症で痛い腰や圧迫骨折気味の背中も首の痛みと
関係あるので変形して右へ傾いている首だけ直そうとして
余計に痛みが出ているのはないかとの事。
出来れば全体的に姿勢を良くして、あまり首だけ元の位置に
しようとするのは控えた方が良いそうです。

腰も左の筋肉が落ちているので寝る時にバスタオルを畳んで
腰の下に敷いて寝ると痛みを軽減出来るそうなので
今晩から実践してみようと思います。

画像は帰りにK's Kitchin で食べたナスとベーコンのトマトソースパスタと
デザートのカボチャプリンとあずきのムース!!
相変わらず美味しかったです-!

 今日のリウマチ

昨日ニニさん(ドール)の片付けで遠くにものを置くために
踏ん張っていたら見事に膝のの左上に痛みが出ました。
↑にも書いた左腰と首の右側が痛く、
両手に少し腫れがありこわばりがあります。

 今日の更新

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ドール衣装入れにカラーコンテナ

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ニニさんの衣装入れに使っているカインズホームのカラーコンテナ。
一番上にフタだけ買ってコンテナ2つを重ねて「ニニさんの部屋」の
隣に置いているんですが、最近バービーの身体にすげ替えたり、
ruruko(るるこ)やちびクーゴなど小さいドールの衣装なども増えたので、
クローゼットに仕舞ってあったそれらのサイズの服を出したんですが、
ニニさんの衣装だけで2つのコンテナがいっぱいだったので、
今日、病院の帰りにカインズホームへ寄って
カラーコンテナを2つ買い足しました。

バービー+ジェニーと
るるこ+オビツ11サイズの
2つのサイズ専用にしようと思います。
(…どんどん、部屋が狭くなっている!!)

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